为预防足跟痛，建议采取以下措施：1. 定期锻炼，选择合适的鞋，以非负重方式锻炼，如骑自行车、游泳。2. 控制体重，避免长时间负重或用力。3. 穿宽松、弹性好的鞋。4. 中老年人注意补钙，防止骨质疏松。5. 增强足部肌肉和韧带力量，定期做足部锻炼。6. 晚上用温水泡脚30分钟或进行足部按摩，促进血液循环。
Copyright © 2019- qpqh.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务